保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Simply 新普利】超濃代謝夜酵素錠EX(30顆 /夜間代謝酵素升級版)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 膳食纖維
- 酵素
- 胺基酸
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：0.6g X 30顆/盒,共1盒
2.商品品名：Simply新普利 超濃代謝夜酵素錠EX
3.商品重(容)量：0.6g X 30顆/盒
4.內容物名稱(成分)：綜合必須胺基酸、啤酒酵母、專利麩胺酸發酵物粉、脂肪分解酵素、鳳梨酵素、碳酸鈣、麥芽糊精、澱粉分解酵素、專利益生菌、L肉鹼、巴西酵素、專利綜合蔬果酵素等詳見包裝
5.食品添加物名稱：膜衣成分-純水、羥丙甲纖維素
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：康禾興業股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市中和區中山路三段110號8樓之5(飛躍21科學園區)
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2717-0877
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：730
11.食品業者登錄字號：F-180078943-00001-3
12.投保產品責任險字號：0500字第16AML0001886號
備註欄：1.孕婦、服用藥物或有其他疾病者，請先徵詢醫（藥）師意見再行食用。 2.開封後為維持產品新鮮度，請儘速食用完畢。 3.不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。 4.本產品含牛奶及其製品、大豆及其製品、芒果、奇異果，不適合對其過敏體質者食用。 5.三歲以下孩童不得使用，請置於無法取得處。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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大噶好，我是主頁妞！ 要知道比「胖」更痛苦的事就是連胖都胖得不勻稱！ 有多少姑娘單看上半身根本不到90斤，往下一看估摸100斤以上...沒錯，這就是典型的梨型身材！ ... 梨型身材最主要的特點是臀胯寬度大於胸肩寬度， 視覺上看起來由臀部「帶領」的下半身和上半身好像不是一個人的。 ... 而且相比其他身材，梨型是「缺點」比較明顯的，也就是俗話說的「胖得不是地方」。 梨形身材，從何而來？ ① 骨盆比較寬 女生因為要生娃，在性別上骨盆就要比男生寬，所以先天就有弱勢，身材因此顯得有腰有屁股，這算是女性身材的重要體現。 ... ② 先天因素 基因決定了自身骨架和不運動情況下的自身體形；一般梨形身材多見於女性，這是由於雌性激素的影響，女生的臀部和大腿更容易囤積脂肪，而且自身長期的生活習慣和體態姿勢也會導致梨形身材的形成。 ③ 長期久坐 除了不可逆的先天因素，再一個導致下半身肥胖的原因就是長期久坐了。很多上班族一坐就是七八個小時，有的朋友還喜歡翹著二郎腿。 另外，千萬不能吃飽了就葛優癱，這樣剛剛轉換好的能量就都要跑到下半身了。長時間坐著，腰部以下會處於一種擠壓的狀態，一直都是一種姿勢，這樣代謝物會集中於腹部，就容易形成「梨形身材」。 ... ④ 飲食重口 重口味的食物是否常常出現在你的三餐之中，容易熱量超標？受雌性激素的影響，當你吃高油脂食物，產生多餘熱量時脂肪就會被存儲在下半身越來越胖了。而高鹽的食物則含有大量鈉離子，鈉離子增多不利於水分的排出，會使身體浮腫加重。 ... ⑤「假胯寬」 「假胯寬」顧名思義就是寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會造成胯部位置下移，使腿的長度從大腿根開始，顯腿短又顯粗。 如果長期走路姿勢內八或者是坐著的時候夾腿、蹺二郎腿等不良習慣，就會導致髖關節過度內旋造成「梨形身材」。 ... 那如何才能改造梨形，變的又瘦又美？ 事不宜遲主頁妞這就送上改造大法，但在改造之前先避雷，我們要牢記幾條原則，否則你就有可能越作越「梨」。 1、少做爆發性的運動：比如高強度的hiit，含有大量跳躍、墊腳的動作，除非你對自己很有信心，懂得如何發力，也會做十分充足的拉伸，否則肌肉會越用越發達，那就真的有可能會越練越壯哦！ ... 2、多做上肢訓練，協調體型：可能你會疑惑梨形不是臀大腿粗，怎麼反過來要練習上肢呢？沒錯，大部分梨形上肢比較纖弱，通過一定的無氧訓練可以的塑造線條，讓上身變得有力量而不單薄，看起來更有線條更有活力。 3、多做勻速有氧運動，比如快走、慢跑等變化著來，用溫和的方式燃脂，雖然花費的時間比較久，但相比hiit這些高強度訓練能較少刺激到腿臀肌肉，同時有效燃脂。 ... 4、訓練前後要做拉伸，特別是做完有氧訓練後，需要做臀腿拉伸放鬆緊張肌肉，否則肉肉由於沒有放鬆就會越來越緊、越來越結實。 5、嘗試做臀腿訓練，臀腿是大肌肉群，練一次臀腿=很多次跑步，如果害怕上重量會越練臀腿越粗，可以嘗試徒手深蹲、輕重量啞鈴硬拉等，一樣可以取得很好的燃脂效果。 ... 如何正確、有效的改善梨形身材？ 8個【梨型身材大救星】的動作，大噶收好嘍！ 讓你輕鬆動甩走下半身肥肉，不做西洋梨小姐哦~ 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ... 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ... 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ... 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ... 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ... 每個動作1分鐘、 休息30秒、堅持30天 ...
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